السبب وراء شعورك بالألم بالجيم لا يرتبط بالتمارين فحسب بل قد يكون أيضًا اختيارك للحذاء الخاطئ في الجيم، الأمر الذي بدوره يضعف من أداءك ويتسبب في شعورك بآلام المفاصل، فمع تزايد خيارات وأنواع الأحذية الرياضية فأصبح من الصعب اختيار نوع الحذاء المناسب، ولكن في osksa ستتمكن من اختيار الحذاء المناسب لنوع الرياضة التي تمارسها ولذوقك الخاص، حيث سنكتشف سويًا أفضل حذاء رياضي للجيم وكيف تختار المناسب لك.
أفضل حذاء رياضي للجيم من osksa
نقدم لك تشكيلة واسعة من أفضل الأحذية الرياضية المخصصة للجيم بتصميمات وعلامات تجارية مختلفة، وذلك لكي تتمكن من اختيار الأنسب لك:
- اسيكس جيل نيمبس 27 (أبيض): حذاء أبيض رياضي صمم بخصائص التبطين الناعمة التي بدورها تمنحك الشعور بالنعومة والمرونة الفائقة في كل خطوة، فقد تم تحديث التصميم لتستمتع بتجربة جري وأداء عام أكثر نعومة وسلاسة وهو اختيار مناسب لرياضة الجري وللجيم، وذلك بفضل تصميمه الاستثنائي الذي يوفر لك الحماية والدعم المطلوب، وفي ذات الوقت يضمن لك أداء استثنائي لن يتكرر مرة أخرى.
- اسيكس نوفابلاست 5 (أحمر): يمكنك الآن الانطلاق بقوة مع حذاء اسيكس نوفابلاست، الذي يعد من أشهر التصميمات التي أطلقتها علامة اسيكس التجارية بل وأحدثهم على الإطلاق، هذا الحذاء المخصص لتمارين الجري القوية والجيم، حيث مصمم بخصائص تمنحك الطاقة لتتمكن من الانطلاق بأقوى ما لديك، لتتمكن من الاستمتاع بأداء غير محدود، ناهيك عن لونه المميز الذي يمكنك تنسيقه بسهولة مع مختلف الإطلالات.
- اديداس ألترا بوس (أبيض): استطاع هذا الحذاء الجمع بين الأناقة الغير رسمية ودقة التفاصيل التي تضمن لك الحماية المتكاملة لقدميك مثل الحماية من الصدمات والانزلاق، حيث يوفر لك أعلى قدرة على الثبات، ويقدم لك الدعم المطلوب، حيث صمم من خامات عالية الجودة تتحمل الاستخدام المتكرر، وتضمن لك المرونة بالحركة لراحة أطول.
- (Nike M2K Tekno (Grey: يأتي هذا التصميم بحجم ضخم حيث يستوحي التصميم من التسعينات، مما يضمن لك الراحة العصرية في كل خطوة، يتميز بتصميمه الأنيق والكاجوال، أما عن اللون فيأتي بمزيج مميز من اللون الرمادي والأبيض والأسود، لتتمكن من تنسيقه مع مختلف الإطلالات، قد تم استخدام الشبكي ليوفر لك تهوية جيدة لقدميك لمنع تراكم البكتيريا والملوثات.
- اديداس ألترا بوس (أزرق): جمع هذا الحذاء بين المميزات الرياضية والأناقة الغير رسمية، لتتمكن من استخدامه بأكثر من طريقة سواء في الجيم أو في حياتك اليومية، صمم بتفاصيل تواكب موضة العصر، أما عن الخامات فقد صنع من أجود الأقمشة والجلود التي تمكنك من الحصول على الدعم والراحة التي تحتاج لها طوال اليوم.
- حذاء نايك V2K (أسود): هذا الحذاء مصمم لمن يقدرون التفاصيل ويسعون لتطوير أهدافهم الرياضية، وذلك لأنه يأتي بتصميم مريح يناسب الباحثين عن أداء رياضي ممتاز بستايل عصري، يوفر الحذاء الدعم المتكامل للقدمين، وهذا بفضل تقنيات التوسيد المتطورة، ناهيك عن لونه الاستثنائي الذي يمنح أي أطلالة لك لمسة فخمة تضمن لك راحة وثبات أكبر لقدميك.
أحذية الجيم: مواصفات يجب أن تبحث عنها قبل الشراء
قبل الشروع في شراء حذاء الجيم يجب أن تتأكد من توافر بعض المعايير في الحذاء، حيث يجب أن يوفر لك الدعم والثبات والراحة كمعايير أساسية وذلك لتدعم أداءك الرياضي، وفيما يلي أهم المواصفات التي يجب أن ابحث عنها في الحذاء قبل الشراء:
- تمارين رفع الأثقال: فلا بُد أن يكون الحذاء مصمم بنعل مسطح وقاس، وذلك ليضمن لك الثبات المطلوب، كما يجب أن يكون الهيكل صلب وذلك ليوفر للقدم الدهم الكافي عند رفع الأوزان،كما يجب أن يكون مصمم بمشبك قوي حول الكاحل.
- التمارين المتنوعة: لا بُد أن يتسم بالمرونة ويوفر لك الدعم الكافي لتتمكن من الجري بحرية، كما يجب أن يكون مصمم بنعل غير قابل للإنزلاق، وذلك لتوفير الثبات المطلوب.
- تمارين الكارديو: تأكد أن الحذاء مصمم بوسادة هوائية لامتصاص الصدمات، مع مراعاة أن يكون الحذاء خفيف الوزن.
- الدعم والثبات: هذا يتحدد حسب قوس القدم، من يمتلكون قدم مسطح أو قوس قوس زائد يجب عليهم اختيار الأحذية التي تأتي بتصميم يناسب طبيعة القدم، فبعض الأحذية تأتي بنعل طبي توفر دعم إضافي لقوس القدم، كما يجب أن يأتي الجزء الخلفي مصمم بمواد صلبة لتثبيت الكعب والتقليل من التذبذب.
- الراحة وامتصاص الصدمات: فلا بُد أن يكون مصمم بتقنيات الوسادة وذلك ليتحمل شدة التمارين ولحماية القدمين من الصدمات.
- التهوية: لا بُد أن يكون الحذاء مصنوع من مواد جيدة التهوية مثل الشبك، وذلك لمنع التعرق الزائد الذي بدوره ينتج عنه تكون البكتيريا والملوثات التي تعد السبب الرئيسي في الرائحة الكريهة للقدمين.
- القاعدة والنعل: تأكد أنه مصنوع من مواد مطاطة غير قابلة للأنزلاق مثل المطاط المضغوط، كما يعد النعل المنقسم اختيار مثالي لتعزيز الحركة الطبيعية القدمين.
- المقاس: تأكد من اختيار المقاس بدقة، حيث يجب أن يكون هناك مسافة نصف سم تقريبًا بين الأصابع والجزء الأمامي من الحذاء، فتأكد أن الحذاء لا يضغط على مقدمة القدمين، خاصةً لأصحاب القدمين العريضة، كما يجب مراعاة تجربة الحذاء مع الجوارب التي تستخدمها عادةً.
- الوزن: أختر أحذية خفيفة مناسبة لكل من الجري والقفز، بينما الأحذية الثقيلة مناسبة لرفع الأثقال لأنها توفر ثبات أكبر.
- العلامة التجارية المناسبة: قم باختيار العلامة التجارية التي تضمن لك تلبية احتياجاتك الشخصية والرياضية.
الأحذية الرياضية وتأثيرها على الوقاية من الإصابات
تلعب الأحذية الرياضية دورًا حاسمًا في الوقاية من الإصابات والعديد من المخاطر التي يمكن أن تتعرض لها أثناء ممارسة الرياضة، وذلك لأن دورها الأساسي يكمن في توزيع الضغط والحفاظ على صحة المفاصل وامتصاص الصدمات وغيرها من المميزات المختلفة، وفيما يلي أهم المميزات التي يوفرها لك أفضل حذاء رياضي للجيم:
- يعمل على امتصاص الصدمات بفاعلية وذلك لأن وظيفته هو التقليل من الضغط على المفاصل وخاصة الكاحلين والركبتين والوركين لا سيما أثناء ممارسة الأنشطة عالية الاهتزاز.
- يوفر الدعم والثبات لمنع التحرك الزائد للقدمين، وبالتالي يساهم ذلك في الحماية من التواء الكاحل.
- يعمل على توفير جر جيد للقدمين، مما يمنع الانزلاق خاصةً في صالات الألعاب الرياضية.
- تتميز الأحذية ذات القاعدة العريضة بأنها تعمل على توزيع الوزن بصورة متساوية، وبالتالي تقلل من مشكلة اهتزاز القدمين، وتمنع الإصابة من التهابات عضلات الساق.
- يوفر التهوية الجيدة للقدمين، وذلك لأنه يقلل من الرطوبة والاحتكاك، وبالتالي تتجنب بذلك ظهور البثور والالتهابات.
- يوفر لك المرونة والحركة الطبيعية التي بدورها تسمح بثني القدمين بشكل طبيعي وذلك دون إجهاد العضلات.
"لكن يجب أن تضع في الاعتبار أن تختار الحذاء المناسب حسب نوع الرياضة التي تقوم بممارستها لكي توفر لك الدعم والحماية المناسبة وفقًا لنوع الرياضة والنشاط الذي تقوم به لحماية أكبر للقدمين من المخاطر المحتملة"
بالنهاية اختيار أفضل حذاء رياضي للجيم لا يتوقف على الشكل أو التصميم أو الخامات فحسب، بل يتحدد ذلك وفقًا لنوع التمرين الذي تقوم به، فلكل نشاط الخصائص التي تناسبه، لتتمكن من اختيار شريكك المناسب في رحلة اللياقة البدنية.
اقرأ أيضًا: