هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالتعب كثيرًا أثناء التمرين؟ لماذا يبدو البعض أسرع وأكثر راحة في التمرين؟ بالحقيقة أن الأمر لا يتعلق بقدرات الفرد الشخصية فحسب بل باختيار الحذاء المناسب له، الاحذية ليست مجرد أداة تكمل مظهرك فحسب بل رفيق الأداء وحارس القدم بل وسر الإنجاز، فبدأ من الملاعب والمسارات والطرقات تتنوع الأحذية حسب كل نشاط وهدف، ونحن في متجر أوكستاسا سوف نتعرف سويًا على أنواع الأحذية الرياضية وخصائص كل نوع على حدى.
أنواع الأحذية الرياضية
هناك أنواع وماركات عديدة من الأحذية الرياضية، الأمر الذي يجعلك تشعر بالحيرة حول اختيار نوع الحذاء المناسب لك، لذا سوف نوضح لك أنواع الأحذية الرياضية وخصائص كل نوع على حدى، لتختار ما يناسب احتياجاتك:
- أحذية رياضية يومية (Lifestyle Sneakers): عبارة عن تصميم مصممة بتفاصيل عصرية صنعت بخامات تضمن لك الأناقة اليومية والراحة التي تمكنك من أداء أنشطتك اليومية بكل راحة، ولكنها لا تناسب التمارين المكثفة والثقيلة، ويمكنك استخدامها بصورة يومية.
- أحذية رفع الأثقال (Weightlifting Shoes): تتميز تلك الأحذية بأنها مصمم بكعب وقاعدة صلبة توفر لك ثبات وتوازن عالي لتناسب أنواع التمارين الثقيلة، مما يعمل على حماية قدميك من الإنزلاق.
- أحذية الدراجة (Cycling Shoes): بينما هذا النوع يصمم بنعل صلب، وذلك لكي يوفر لك كفاءة عالية في نقل الطاقة لويمنحك السرعة من القدم إلى الدواسة، لتتمكن من الانطلاق بكل قوة.
- أحذية المشي (Walking Shoes): هي عبارة عن تصاميم أحذية مريحة صممت لتقلل من الضغط والصدمات، حيث تعمل على حماية المفاصل أثناء المشي الطويل، كما تمنحك الراحة والمرونة الذي يخفف من الألم.
- أحذية رياضات الهواء الطلق (Outdoor Sports Shoes): تتميز هذه الأسلحة بتصميمها الذي يناسب أحذية التسلق والرحلات الجبلية، حيث يتصمم بخامات مقاومة ضد المياه، بنعل متين يضمن لك الثبات والتوازن، وذلك لحمايتك من الانزلاق.
- أحذية كرة السلة (Basketball Shoes): صممت بتفاصيل تدعم الكاحل وتعمل على امتصاص الصدمات بقوة، خاصةً أثناء القفز المتكرر، كما تأتي بتوسيد استثنائي يضمن لك الراحة طوال اللعب، ونعل قوي يوفر لك ثبات عالي.
- أحذية التنس (Tennis Shoes): هذه الأحذية صممت خصيصًا لكي تحمل الحركات الجانبية على أرضية الملاعب، بل وتتميز بنعل مسطح وثبات قوي وعالي على مختلف الأسطح.
- أحذية كرة القدم (Soccer Cleats): هذا النوع من التصاميم عادةً يصمم بمسامير من أنواع محددة وذلك لتثبيت القدم على العشب، كما تأتي بتفاصيل تعزز من سرعة اللاعب وتمكنه من التحكم بالكرة بفاعلية أكبر,
- أحذية التدريب (Training Shoes): تتميز بأنها من الأحذية التي تناسب التمارين التي تقوم بها في الصالات الرياضية، حيث تصمم لتوفر لك دعم إضافي على جانبي القدمين، بل وتضمن لك الثبات في الحركة في اتجاهات متعددة.
الأحذية الرياضية اليومية: هل تصلح لكل التمارين؟
لا لا يمكن استخدام الأحذية اليومية لكل التمارين، فبالرغم أنها مريحة وعملية في الاستخدام، إلا أنها مصممة لاستخدامات محددة:
- هذه الأحذية مصممة للراحة وليس الأداء الرياضي وخاصة الأداء العالي، فقط تركز على المظهر والراحة والمرونة بالحركة، ولكنها لا توفر لدعم الكافي للحركات السريعة أو الأحمال الثقيلة.
- على عكس الأحذية المتخصصة التي تصمم بتقنيات وبدعم محدد لكل رياضة، فتلك الأحذية تفتقر إلى تقنيات امتصاص الصدمات أو الثبات، وبالتالي يمكن أن تتأثر قدميك بالعديد من المخاطر من الالتواء وغيره.
- كما أن وزن الحذاء اليومي عادةً ما يكون أثقل من الأحذية المخصصة للتمارين، وبالتالي فعند استخدامه في التمارين فإن هذا ينتج عنه الشعور بالأجهاد الإضافي أثناء التمارين بل ويؤثر على الأداء بشكل عام.
- كما أنه عادةً ما يكون مصنوع من خامات ربما تكون جيدة التهوية ولكنها غير مناسب للتعرق الشديد الناتج عن ممارسة التمارين الثقيلة والقوية، وبالتالي قد تكون قدميك عرضة للبكتيريا والفطريات.
- كما أنه في حال استخدامها في التمارين فإنك بذلك تقلل من العمر الافتراضي للحذاء، حيث يكون عرضة للتلف السريع، لأنها عادةً ما تكون مصممة لكي تتحمل الضغط العالي، وبالتالي سوف تضطر إلى تغييرها باستمرار.
- يمكن أن تكون سببًا في تعرضك للضرر، بالجسم، نها ليست مصممة لكي توفر لك الحماية الكافية، وبالتالي عند استخدام الحذاء باستمرار فإنك بذلك بذلك تكون عرضة للألم.
- يمكنك استخدام الأحذية اليومية في المشي اليومي والتنقل والسفر وفي التمارين الخفيفة والإحماء البسيط.
الفرق بين الأحذية الرياضية الرجالية والنسائية
نقدم لك الفروق الجوهرية التي تمكنك من التمييز بين الأحذية الرياضية الرجالية والنسائية وذلك من خلال العوامل التالية:
1- الأحذية الرحالية
- شكل القدم: عادةً ما يكون شكل الرجل أعرض وخاصةً فيما يتعلق بمنطقتي الكعب ومقدمة القدم.
- الحجم والتناسب: يتوفر بمقاسات كبيرة وعريضة وأوسع.
- التوسيد الداخلي: نظرًا لاختلاف البنية العضلية فإن التوسيد يكون أقل نسبيًا.
- النعل والارتفاع: يصمم النعل بمواد أكثر سمكًا، مما تتحمل وزن الجسم الأعلى.
- الوزن: ثقيل نسبيًا بسبب طبيعة التصميم.
- الألوان والتصميمات: عادة ما يتوفر بألوان متنوعة ولكنه ينتشر بصورة أكبر بألوان حيادية وداكنة.
- الدعم الجانبي والكاحل: عادةً بركز على الثبات أثناء الأنشطة عالية القوة.
- نمط الاستخدام: يتميز بأنه يناسب أنواع التمارين الشاقة ويرتبط بالقوة البدنية العالية.
2- الأحذية النسائية
- شكل القدم: عادةً ما يكون ضيق وكعب القدم نحيفة.
- الحجم والتناسب: مقاسات صغيرة وتصميمات مخصصة القدم الأنثى النحيلة.
- التوسيد الداخلي: عادةً ما يصمم بتوسيد إضافي وذلك لكي يدعم المفاصل ويقلل من الضغط.
- النعل والارتفاع: عادةً ما يكون بنعل خفيف وأنحف، لتناسب الوزن الأخف للنساء.
- الوزن: يتميز بمرونة وسهولة في الحركة.
- الألوان والتصميمات: يتميز بأنه متوفر بألوان وتصاميم متنوعة وجريئة.
- الدعم الجانبي والكاحل: عادةً ما يركز على الثبات والمرونة.
- نمط الاستخدام: يدعم الليونة والحركات المتنوعة.
اختيار الحذاء المناسب ليس مجرد رفاهية فحسب بل خطوة من الخطوات الأساسية التي تضمن لك أداء أفضل وراحة أكبر من الإصابات المختلفة، فلكل رياضة متطلباته الخاص لذا التزام بالنصائح التي تم ذكرها وتعرف على الفروق بينهم لتتمكن من اختيار الحذاء المناسب.
اقرأ أيضًا: